Видео
Сделайте эксперимент. Вдох 4 сек выдох 6 вслед за диктором. Через минуту собьётесь. Это нормально у него другой объём лёгких. Вы напрягаетесь вместо расслабления и думаете: Медитация не моё. Ошибка в том что дыхание было чужим. На моём к..., видео от 2026-03-05 загрузил на rutube Медитации и гипноз от Андрея Бобровского...
