Видео
Это простая дыхательная техника пранаямы одна из основных в йоге. Помогает успокоить ум нервную систему влияя на тонус парасимпатической нервной системы также помогает снизить тревожность и ЧСС. Выполнять желательно вечером в качестве подго..., видео от 2024-08-28 загрузил на rutube Йога с Натали Лапиной...
