Видео
Один из вариантов короткой тренировки если у вас мало времени. Всего 3 раунда каждое упражнение по 10 повторений. Пробуй и повторяй результат пиши в комментариях., видео от 2026-04-07 загрузил на rutube Спорт - это жизнь!...
ГИРЯ. Почему это лучше штанги Секреты Блуда
.
