.

.

.

МСМК по самбо и дзюдо, тренер школы «Самбо-70» — Дмитрий Клецков вместе с учениками показывает базовые акробатические элементы, которые необходимы каждому борцу. Такие упражнения помогают развить координацию, гибкость и уверенность, без которых сложно выполнять броски и правильно падать на ковре. Берите на заметку и добавляйте в тренировочный пр....

.

.

.

65 лет назад Юрий Алексеевич Гагарин, Герой Советского Союза, воспитанный в простой крестьянской семье, стал кумиром для миллионов людей на планете Земля. «Первый человек, совершивший полёт в космос» — такая ассоциация возникает у многих, когда слышат его фамилию. Но Юрий Алексеевич был ещё и настоящим патриотом своей Родины, офицером, активно ....

На пути к звёздам. Сегодня 12 апреля 2026 года отмечается Всемирный День авиации и космонавтики. 65 лет назад началась новая эпоха в освоении космического пространства. 12 апреля 1961 года в Советском Союзе был выведен на околоземную орбиту космический корабль «Восток-1» с первым человеком планеты Земля на борту. Его пилотировал гражданин СС....

65 лет назад Юрий Алексеевич Гагарин, Герой Советского Союза, воспитанный в простой крестьянской семье, стал кумиром для миллионов людей на планете Земля. «Первый человек, совершивший полёт в космос» — такая ассоциация возникает у многих, когда слышат его фамилию. Но Юрий Алексеевич был ещё и настоящим патриотом своей Родины, офицером, активно ....

.

.

.

Думаешь, что гири — это скучно? Попробуй пройти вторую тренировку. В этом видео я показываю комплекс, который проходил сам. Без лишней воды, без соплей. Только металл и твоя выносливость.

.

.

.

Сегодня, 6 апреля 2026г. свой День Рождения, своё 92-летие празднует легендарный советский самбист и тренер Глориозов Евгений Леонидович! СКИФовец, ученик Евгения Михайловича Чумакова, 5-кратный Чемпион СССР по самбо; доктор технических наук, профессор, специалист по интеллектуальным системам проектирования компьютерной техники; самый возрастной....

Один из вариантов короткой тренировки если у вас мало времени. Всего 3 раунда, каждое упражнение по 10 повторений. Пробуй и повторяй, результат пиши в комментариях..

.