Шея - это важная часть тела, как для здоровья, так и для боевых искусств. В этом видео я покажу практику, состоящую из нескольких специальных упражнений для корректировки и укрепления шейного отдела позвоночника школы оздоровительных практик Хонг-за Вьетнам в традиции Мастера Ли Хонг Тай. ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ В ПРОЕКТ "ЭНЕРГИЯ ДВИЖЕНИЯ": ПОДДЕР....
Ножи-бабочки Ба Чжань Дао более известное оружие по стилю Вин Чун. Но в этом видео я покажу 5 приёмов для самостоятельной отработки и Комплекс Тао Лу Шаолиньского направления. Так же эти 5 приёмов будут показаны в безоружном варианте применения, пустыми руками. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕ....
В этом видео мы попрактикуем комплекс из 5-ти упражнений с борцовской резиной применительно для техник Шаолиньского Кунг-фу. Данные упражнения развивают функционал движений кунг-фу, укрепляют сухожилия, увеличивают силу в приёмах приёмов. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): ТЕ....
В этом видео мы рассмотрим боевую технику с двойным цепом Эр Цзе Гунь (Нунчаку). Двойной цеп должен использоваться как оружие, поэтому настоящая китайская техника Ушу с Эр Цзе Гунь имеет только боевые принципы и меньше зрелищных, эффектных и непригодных для боя, а только для демонстрации элементов. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вад....
В этом видео я покажу технику Ци Гун, которая называется, "Монах поднимает треножник". Это упражнение воздействует на парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, благодаря чему запускаются механизмы психоэмоционального и физического восстановления. ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ В ПРОЕКТ "ЭНЕРГИЯ ДВИЖЕНИЯ": ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3....
Орган, который не на своём месте хуже снабжается кровью и всё это отражается на организме в целом. Опущение внутренних органов - процесс, связанный с одряхлением всего тела, поэтому лекарства здесь не помогут. Руки, плечи и брюшной пресс у таких людей ослаблен, мышцы стоп и ахилловы сухожилия перенапряжены. Все эти нарушения нужно устранять! Укр....
В этом видео я покажу 3 прикладные техники с ножом из китайских боевых искусств. Вначале техники отрабатываются по отдельности по воздуху и на манекене либо бревне (столбе), затем объединяются в одну непрерывную опасную атакующую комбинацию. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕЧА ДАО: КУРС ПО ТЕХНИКЕ ....
В этом видео я покажу комплекс для ударов ногами на точность и контроль, используя обычный стул для тренировок в домашних условиях. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ): БАЗОВЫЙ КУРС "ОСНОВЫ ЦИ ГУН": ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ): КУРС ПО ТЕХНИКЕ ШЕСТА И ПОСОХА: КУРС ПО ТЕХНИКЕ МЕ....
В этом видео мы сделаем универсальный комплекс, который вырабатывает взрывную силу ног и улучшает качество прыжковой техники, т.к. в Шаолиньском Кунг-фу существует много элементов и ударов в прыжках, которые не только зрелищные, но и эффективные. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИ....
В данном видео я покажу метод тренировки из раздела "Изменения мышц и сухожилий", направленный на контроль напряжения и расслабления, улучшения нейро-мышечной связи и владения телом для боевых искусств. Упражнения выполняются лёжа и являются доступными для всех. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕ....
Комплекс У Бу Цюань (五步拳) "Кулак 5 шагов" - одна из базовых форм в Кунг-фу. Комплекс состоит из 5-ти простых техник в 5-ти основных стойках Шаолиньского Кунг-фу, которые разделяются на отдельные движения. Одно движение может иметь несколько вариантов прикладного применения: захват, освобождение от захвата, удар, выход на болевой приём или бро....
Правильное вставание после падения — важный элемент подготовки в боевых искусствах и самообороне. Грамотная техника позволяет быстро восстановиться и разорвать дистанцию. Правильное вставание после падения станет вашим надежным инструментом защиты и уверенности в критической ситуации. На видео мы рассмотрим все нюансы техники и подводящие упражн....
В этом видео я покажу несколько упражнений для работы со стопами в Ци Гун. Стопы играют ключевую роль в поддержании нашего тела и обеспечивают правильное распределение нагрузки при ходьбе, беге и любых физических активностях. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы стоп, предотвратить боли и травмы, устраняют мышечный дисбаланс и перекосы ....
Друзья, в этом видео я покажу Шаолиньский силовой комплекс с грифом от штанги. Шаолиньские монахи выполняют тренировочное упражнение с использованием грифа от штанги, гармонично сочетая традиционную технику кунг-фу с современными спортивными элементами, демонстрируя ловкость, силу и координацию движений, применяя гриф в качестве инструмента для....
Друзья, в этом видео я покажу упражнение, которое помогает развить выносливость и взрывную силу рук Тяо У Гон (跳蜈蚣) "Прыгающая сколопендра". В видео показаны несколько вариантов на ладонях и кулаках. Одна из схем выполнения - каждый вариант выполняется 20-30 сек с перерывами между упражнениями 1 мин. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 ....
Друзья, в этом видео будет показана наработка упражнения Тэ Шую Ню (铁水牛) "Железный буйвол", для укрепления мышц шеи. Сильная шея очень важна для практикующих боевые искусства, особенно в Шаолиньском Кунг-фу, где очень много ударов головой, а также элементов с опорой на голову. ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: СБЕР 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич) БАЗО....
Друзья, в этом видео представлены 5 различных способов медитации, направленных на улучшение концентрации. Эти методы подходят для практики боевых искусств, а также для повседневной жизни - помогает сохранить ясность ума, осознанность, сконцентрированность на текущих задачах. В видео представлены такие виды медитации, как: медитация на дыхание, м....
Друзья, в этом видео мы выучим и попрактикуем одно из сильных упражнений для силы и здоровья ног, которое называется Хуан Ди Бу (皇帝步) "Шаг Императора". Девиз данного упражнения: "Научись ходить, как император и до 100 лет не войдёшь в аптеку". Старость и немощность приходит через ноги, поэтому у тренирующих это упражнение регулярно - ноги нал....
В этом видео я покажу способ, которым можно протестировать состояние и функциональность своих тазобедренных суставов, поясницы, мышц силового центра. Этот способ называется Ло Хань Цзо Чжэнь Тоу (罗汉坐枕头) "Архат садится на подушку". На видео я продемонстрирую 5 уровней сложности данного упражнения. Если вы без труда можете подняться из положе....
В этом видео я покажу одну из Шаолиньских форм вращения шестом, которая называется Сан Юнь Гунь (散 雲 棍) "Шест, разгоняющий облака над головой". Это техника перехвата во время вертикального вращения с заведением за голову в верхней точке. Этот элемент сделает технику вращения шестом и посохом более эффектной. Применяется в работе со многими ви....
