.

.

Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу. Показывает и рассказывает как технически правильно прокачивать кисти рук, сухожилия и предплечье. С помощью гири, гантели и грифа. Данные упражнения помогут Вам не выбивать и не ломать кулак, а так же технически правильней будут выполняться различные удары. Это очень редкие и эффективные упражнения, кото....

.

В этом видео тренер покажет очень редкие и бесценные упражнения на боксёрском мешке для развития силы удара и скорости. С помощью данных упражнений вы научиться бить взрывные удары всем телом. Ваши удары станут очень техничными и сильными..

В этом видео мы покажем забытые старые упражнения по укреплению кистей,плеч,предплечье с помощью гантель весом 8 кг.Эти упражнения предназначены именно для прокачки рук боксёра,увеличение крепости для более сильного и мощного удара с помощью которого вы сможете пробивать защиту соперника.С этими упражнениями ты точно добьёшься поставленной цели.....

.

В этом видео тренер покажет подготовительные упражнения на боксёрском мешке. Вы узнаете какие существуют подводящие серийные упражнения на мешке, а так же что такое дистанция в боксе и как правильно её использовать. Дистанция в боксе играет очень важную роль как в атаке так и в защитных действиях боксёра..

В этом видео вы узнаете как правильно тренируют боксёры вестибулярный аппарат и координацию. Данные упражнения хорошо научат координировать ваши движения во время поединка. Они помогут собраться вам с силами тогда когда вы уже не в состоянии это сделать..

В этом видео мы разберем один из важных аспектов профессиональной боевой деятельности - работу у канатов в ринге. Работа у канатов в ринге является одним из самых вызывающих и физически сложных видов тренировок. Она требует гибкости, силы и координации движений. Благодаря своей многолетней практике и победам на Олимпийских играх, Олег Саитов уве....

В этом видео Сергей Рааб подробно объяснит и продемонстрирует технику удара двойка в боксе. Вы узнаете, как правильно выполнять этот удар, чтобы повысить эффективность вашей тренировки. Тренер поможет вам исправить ошибки и улучшить свои навыки. Вас ждет подробное объяснение и демонстрация этого важного элемента в спортивном мире..

.

.

В этом видео мы рассмотрим важные аспекты развития и постановки ударной техники в боксе. Вы узнаете, как правильно выполнять удары, чтобы достичь максимальной эффективности в поединке. Обучение ударной технике в боксе – это неотъемлемая часть развития каждого боксера. Не упустите возможность улучшить свои навыки и узнать новое о боксе. Подпишит....

В этом видео вы увидите, как Сергей Рааб демонстрирует настоящую профессиональную разминку для боксеров. Вы узнаете, зачем она необходима для достижения успеха в боксе, а также из каких подводящих упражнений она состоит. Эта боксерская разминка поможет вам подготовиться к тренировке, улучшить свою физическую форму и повысить свои спортивные резу....

В этом видео Сергей Рааб раскроет основы психологии боя и важность подготовки. Бокс — это не только физическая сила, но и интеллектуальная игра, где тактика и стратегия играют ключевую роль. Он объясняет, как правильный настрой перед боем способен значительно изменить результаты. Психологическая подготовка включает в себя умение контролировать ....

В этом видео Сергей Рааб на сколько важно уделять внимание боксерам тренировкам с мячами футбольными, баскетбольными, тяжелыми мячами и медболами. Как правильно развивать координацию с помощью мячей. Вы узнаете как надо правильно боксерам развивать координацию ног и рук разными мячами..

В этом видео Сергей Рааб разберет универсальную защиту боксёра - нырок. Нырок является основной защитой против бокового удара. Нырок в боксе это важный и неотъемлемый элемент тренировки любого боксера, позволяющий защититься от ударов противника и сохранить свои позиции в поединке. В этом видео мы рассмотрим основные принципы защиты нырка и пока....

В этом видео Сергей Рааб покажет специальные упражнения с грифом в положении сидя для боксеров. В боксе сила удара играет ключевую роль, определяя исход поединка. Помимо техники и скорости, важным фактором является физическая подготовка, особенно силовые показатели. Упражнения с грифом – эффективный способ развить необходимую силу и мощность, ко....

.