Видео
Ходьба выпадами с гантелями - 3 вариации. Качаем ноги Разберем первый вариант. Возьмите гантели в обе руки. Выполняем ходьбу выпадами, переднюю ногу ставим на всю стопу, не переходим на носки, колено не уходит за стопу, голень практически пе..., видео от 2023-09-29 загрузил на rutube Учебник по Творческой Силе...
