Видео
Если вы чувствуете зажимы в теле тяжело садитесь в присед или не можете стабилизировать корпус скорее всего не хватает гибкости. Чтобы техника упражнений была безопасной и эффективной важно работать не только над силой но и над подвижностью..., видео от 2025-04-10 загрузил на rutube 22x22...
