Видео
Разбираем технику выполнения смены ног со сменой бока из виса на ближней ноге. Итак поехали: -Исходное положение в висе на ближней ноге -Свободная нога идёт по кругу Опускаем ее как можно ниже к животу -Крепко сжимаем пилон ногами свободн..., видео от 2023-11-03 загрузил на rutube BraidsAndBliss...
