Видео
Комплекс упражнений на развитие ягодичных мышц в домашних условиях. 10-15 мин в день. Круговой режим. Время работы 30-40-50-60 сек отдых между подходами 5-10 сек для смены упражнения или смены ноги выпады . Выполняем 2-4 круга. Между кругами..., видео от 2024-01-19 загрузил на rutube Тренируй ноги с радостью и полезностью...
