Видео
Встаньте ноги шире плеч носки развернуты в стороны руки на бедрах или на груди. Приседайте до момента когда бедра будут параллельны полу. Оставаясь в нижнем положении оторвите пятки от пола и приподнимитесь на носки. Задержитесь в этом положе..., видео от 2024-01-19 загрузил на rutube Тренируй ноги с радостью и полезностью...
