Видео
Техника выполнения: Встань спиной к стене и упрись одной стопой в стену. Опорная нога чуть согнута вес тела на пятке. Спина ровная корпус напряжён. Сделай наклон вперёд уводя таз назад почувствуй растяжение задней поверхности бедра. В н..., видео от 2026-04-08 загрузил на rutube Физкультурница...
