Видео
Основные мышцы - передняя дельта трицепс передняя поверхность бедра Дополнительные - ягодицы средняя дельта икроножные мышцы Сложность выполнения - высокая Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 - 12 повторений по 6 - 12 кг...., видео от 2023-04-19 загрузил на rutube ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса...
