Кардио тренировка. Оборудование : 2 легкие гантели и резинка средней жесткости..

Тренировка на все тело..

Тренировка сотка, часть вторая.

Тренировка сотка часть 1. Нормальное такое явление когда заканчивается память на телефоне! Я со своими ребятами подростками записали 12 упражнений, и участники из группы взрослых сами выбрали для себя пять упражнений , которые мы выполнили по 100 повторений. Чтобы было не так легко как обычно, мы разбили не на пять , а всего лишь на три подхода!.

Тренировка , включающая в себя кардио и силовую нагрузку. Тренировка на все тело. Тренировка на руки.

Работаем над мобильностью суставов и связок..

.

Тренировка на все тело.

Элементы Лимфодренажный массажа чтобы убрать объемы с рук!.

.

.

Разминка и Табата кардио..

Лёгкая, комфортная тренировка! Рада всем вам на моем канале и вашим реакциям на мои тренировки!.

.

.

Базовая силовая тренировка на все мышечные группы. Комфортная тренировка для любого уровня подготовки..

Тренировка которую можно отнести к кардио. Повышает выносливость, конечно же увеличивает все показатели. Работа с собственным телом это та ещё штука..

на вче группы мышц.

Моя старшая дочь ).

Тренировка с резинкой.