Telegram-канал: AlbaInBlackFit.

Всем привет, мои дорогие! Ну что, вот и Новый год уже совсем близко. Казалось бы, только недавно мы с вами встречали 2025, а через 15 дней уже наступит 2026... А это значит, что есть еще один год, который позволит покорить новые вершины! Итоги года выложу в своем тг-канале, так что не забывайте подписываться) А сегодня я подготовила для вас трен....

Всем привет, мои дорогие! Сегодня подготовила для вас тренировку для вашего пресса. Данный воркаут поможет вам быстренько прийти в форму даже после долгого перерыва (естественно с учетом питания, постоянных тренировок и здорового сна😉). Рекомендую выполнить данный комплекс в два-три подхода. Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больш....

Всем привет, мои дорогие! Сегодня подготовила для вас классную кардио тренировку, где большинство упражнений мы будем выполнять под бит музыки. Такой воркаут подойдет почти всем ведь тут сочетается приятное с полезным: танцуем и занимаемся спортом одновременно! Рекомендую выполнить данный комплекс в два подхода. Не забывайте подписываться на мой....

Telegram: AlbaInBlackFit.

Всем привет, мои дорогие! Сегодня подготовила для вас тренировку для прокачки ягодиц и внутренней поверхности бедра по полной! Тренировка подойдет почти всем и не потребует дополнительного оборудования. Рекомендую выполнить данный комплекс в два подхода для достижения наилучшего результата. Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больш....

Telegram: AlbainBlackFit.

Всем привет, мои дорогие! Сегодня подготовила для вас ну просто су-у-уперский стретчинг для расслабления ваших мышц. Рекомендую повторить комплекс в два подхода для достижения наилучшего результата. Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больше лайфстайла, моей жизни, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буд....

Всем привет, мои дорогие! Сегодня подготовила для вас мой любимый пилатес, который подойдет практически каждому из вас. Выполняйте данную тренировку каждый день и вы избавитесь от стресса и сможете привести свое тело в тонус. Рекомендую повторить комплекс в два подхода для достижения наилучшего результата. Не забывайте подписываться на мой tgel....

AlbaInBlackFit - тгк.

Переходи на канал - там бесплатная подборка тренировок для твоего пресса🤍 Telegram-канал: AlbaInBlackFit.

AlbaInBlackFit - тгк.

Тгк: AlbaInBlackFit.

Всем привет, мои дорогие! Поздравляю всех причастных с днем знаний! Сегодня я подготовила для вам супер легкую тренировку для новичков, которую рекомендую повторить в 3 подхода для наибольшей результативности. Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больше лайфстайла, моей жизни, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое....

Всем привет, мои дорогие! Сегодня я приготовила для вас воркаут на все тело с гантелями. Вы можете добавлять к некоторым упражнениям (где я без гантель) гантели или наоборот, убирать их, если для вас это сложно. Выполняйте данную тренировку 5-6 раз в неделю и вы точно заметите результат. Я рекомендую повторить данный комплекс в 2 подхода. Не за....

Всем привет, мои дорогие! Сегодня я приготовила для вас тренировку для вашей спины. Очень часто почти каждый из нас испытывает боль в спине и не знает, что с ней делать. Тут поможет мой комплекс упражнений, который я подобрала для вас! Выполняйте данный воркаут 5-6 раз в неделю и вы точно заметите результат. Я рекомендую повторить данный комплек....

Всем привет, мои дорогие! Сегодня я приготовила для вас растяжку для тех, кто хочет сесть на шпагат и просто растянуть свои мышцы. Сама я делаю ее почти каждый день, ведь при занятиях обычными силовыми появляются зажимы и вернуть былую форму иногда не так уж и просто, если не делать хотя бы стретчинг. Выполняйте данный воркаут 5-6 раз в неделю и....

Всем привет, мои дорогие! Сегодня я приготовила для вас тренировку для вашего пресса под легендарные песни Ariana Grande. Все упражнения выполняются стоя, так что вам даже не придется расстилать коврик! Выполняйте данный воркаут 5-6 раз в неделю и вы точно заметите результат. Я рекомендую повторить данный комплекс в 3-4 подхода. Не забывайте п....

Всем привет, дорогие! Сегодня я приготовила для вас тренировку для прокачки ваших мыщц рук (бицепс, трицепс, дельта). Выполняйте данный комплекс 4-5 раз в неделю и вы точно заметите результат! Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больше лайфстайла, моей жизни, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буду рада ....

Тгк: AlbaInBlackFit #спорт #пилатес #фитнес #тренировки #зож.